Atendendo a algumas opiniões de leitoras do "Figueira Minha", vou tentar arranjar uma saudável receita, para este fim de semana, que sirva para a menina e para o menino, com menos ou mais idade, com efeitos eficazes a curto prazo, mental, física e psicologicamente...Começo por aconselhar o consumo regular de vegetais, se possível duma horta biológica para evitar parasitas; a cenoura por exemplo, acompanhada com uma pitada de vitamina F, com a M, faz um efeito duradouro facilitando a circulação sanguínia e não só...
Passamos à parte do exercício físico: Corpo na posição horizontal, em prancha...Para os mais jovens, aconselho 20 flexões por dia, dez de manhã e dez à noite, para os da 2ª idade como é o meu caso; 20 flexões por semana, dez à quarta feira e dez ao domingo...fazer seguido até transpirar, (limpa os poros da pele), até ver estrelas num dia de chuva, ou numa noite de nevoeiro...
20 flexões de pernas, com a região lombar direita, todos os dias ao levantar, faz desaparecer o ácido-úrico e o colesterol...
Tenham um bom apetite, e UM ÓTIMO FIM DE SEMANA.
Com uma receita destas, o fim de semana além de saudável, só pode ser...perfeito! E isto que dizem que a perfeição não existe!
ResponderEliminarBom fim de semana, António.
Deixo aqui o meu abraço :)
Sónia
O que posso eu dizer? só que já arranjastes coisa mmelhor, mas de qualquer maneira não ficastes em branco o que é de louvar, gostava de ver a cara desta adepta do meu Benfica, só para verificar se era alguma que costuma ir «á bola» comigo.
ResponderEliminarUm abraço
Virgilio
O que posso eu dizer? só que já arranjastes coisa mmelhor, mas de qualquer maneira não ficastes em branco o que é de louvar, gostava de ver a cara desta adepta do meu Benfica, só para verificar se era alguma que costuma ir «á bola» comigo.
ResponderEliminarUm abraço
Virgilio
Óh meu amigo, eu tento em cada receita arranjar os condimentos para os dois sexos, para que chegue em boas condições à mesa de todos, capitchi? Estás a ficar muito exigente em tempo de crise, é o que é!
ResponderEliminarDe qualquer modo cá vai o meu abraço da Figueira
Este fim de semana,o desafio da Naval, começou e acabou muito cedo.Eu, ainda estou à espera do resultado do Varzim.
ResponderEliminarLaranjeira
Então amigo Cobueense, eu apresento-te um petisco destes e tu vens-me falar em futebol, tal tá a muenga hein!
ResponderEliminarTem paciencia,mas desta vêz o peixe da Póvoa estava mais saboroso.
ResponderEliminarResultado:
VARZIM 2-Naval 1
A mudaste de posição
ResponderEliminarDe costas virada para a gente
Mesmo daquela posição
Pode levar por trás e pela frente!
Bom fim e de semana e divirtam-se,
um abraço
Eduardo.